Программа клуба

Вы сможете лучше понимать, почему иногда раздражаетесь на коллег или близких, и научитесь справляться с этим раздражением более эффективно

На важных встречах или
собеседованиях вы сможете лучше
контролировать свои эмоции и не позволять
волнению или страху помешать вам

В семейных спорах вы сможете понять, что на самом деле стоит за раздражением партнера, и найти решение, которое удовлетворит обоих

Как сохранять собственную автономию и защищать ее (как от окружающих, так и от самих себя), и при этом не нарушать границы свободы других людей. 

Исследуем тему статуса в общении и нашу потребность в том, чтобы окружающие этот статус учитывали.

Мы исследуем установки, которые мешают занимать своё место в коммуникации и диалоге. Эти внутренние ограничения часто заставляют нас отступать, молчать или соглашаться, когда хочется заявить о себе.

Что стоит за молчанием собеседника, почему паузы и отсутствие ответа вызывают тревогу. Учимся не только выдерживать паузы, но и использовать их для усиления коммуникаций.

Когда правда соединяет, а когда становится формой насилия. Как говорить честно и при этом оставаться в диалоге, и почему искренность невозможна без уважения к границам, своим и чужим.

Как осознавать свою роль в коммуникации и нести ответственность за свои слова и эмоции; как балансировать между влиянием и уважением к свободе другого; как преодолевать внутренние барьеры и страхи, связанные с личной ответственностью в общении.

Как перестать бояться конфликтов и использовать их для роста и развития отношений; как выражать недовольство конструктивно и честно, не разрушая контакт; как распознавать и работать с защитными механизмами, мешающими разрешению конфликтов.

Как говорить о своих и чужих границах, как отстаивать личные границы в диалоге, но делать это с уважением к себе и собеседнику.

По традиции это месяц посвящен только вам и вашим интересам, желаниям.

Не просто «что сказать», а «зачем и в каком контексте». Мы будем учиться видеть коммуникацию шире: как систему, где важны цели, последствия и выбор стратегии.

Как распознать ценности другого человека? Что делать, если они не совпадают с нашими? Мы будем исследовать, как ценности проявляются в словах и поступках, и учиться строить контакт на основе уважения, а не иллюзий.

Спасатель, Жертва, Нападающий. Как не попадать в ловушки треугольника Карпмана, как осознавать свою роль и менять сценарий, чтобы сохранять свои нервы и выбирать здоровую позицию в общении.

Мы разберём тонкие, скрытые формы манипуляций, которые не всегда очевидны, научимся их распознавать и экологично выстраивать защиту, сохраняя уважение к себе и партнеру по диалогу.